Kebanyakan orang mempunyai idea yang jelas tentang makanan yang membahayakan kesihatan. Ini adalah produk yang tidak sihat lemak, produk separa siap, pasta dan konfeksi kaya gula. Cuba sekarang untuk mengingati produk makanan yang sesuai untuk memihak kepada sistem kardiovaskular? Berapa ramai daripada mereka yang boleh anda fikirkan? Mungkin hampir untuk apa-apa tetapi ikan asid lemak kaya omega-3, kerana hampir semua orang tahu bahawa mereka sangat berguna untuk kesihatan jantung.
Organ penting ini sangat penting memerlukan makanan berterusan untuk dapat berfungsi secara normal, kerana walaupun kita mempunyai tabiat untuk mendapatkan tidur dan berehat dari semasa ke semasa, ia tidak pernah berhenti berfungsi. Saat dia lakukan, kita akan mati. Malah, sains telah menentukan bahawa organ ini mula mengalahkan dari minggu ke-4 selepas konsep. Anda boleh berfikir tentang hal itu pada masa akan datang anda mengadu bahawa anda bosan bekerja. Pakar mengesyorkan bahawa kita positif mempengaruhi kerjanya dengan produk bio-kosmetik semulajadi yang mengandungi ubat semula jadi. Contoh yang baik ialah Normalife.
Isi Kandungan
Hati Manusia – Organ Menakjubkan dengan Tindakan Yang Menakjubkan!
Anda boleh menjalankan eksperimen yang mudah di rumah untuk mengetahui dengan tepat betapa kuatnya hati anda. Ambil bola tenis dan memerah keras selama beberapa saat. Longgarkan cengkaman untuk beberapa lagi dan cubit lagi. Ulangi prosedur beberapa kali. Pada masa ini, anda mesti tahu aktiviti yang dilakukan oleh organ ini dari yang pertama ia mula kematian anda. Tekankan ajak penyembuhan super bawang, lemon dan bawang putih jika mahu mengekalkan fungsinya normal.
Anda juga boleh mengambil lebih banyak makanan untuk menormalkan tekanan darah untuk mengurangkan risiko mendapat tekanan darah tinggi. Perlu diingat bahawa risiko serangan jantung meningkat hampir dua kali ganda pada orang yang tidak bersenam secara teratur. Otot yang menakjubkan juga mempunyai kebolehan penjanaan semula yang hebat – sel-selnya mempunyai keupayaan untuk menjana semula dan “menyembuhkan” antara satu sama lain, selagi organ-organ lain dalam badan sihat:
Berikut adalah beberapa fakta yang lebih tertanya-tanya tentang bagaimana jantung manusia berfungsi:
- Waltz adalah tarian yang paling dekat sebagai irama kepada degupan jantung.
- Jantung wanita berdeguk lebih cepat daripada wakil-wakil jantina yang kuat – dengan kira-kira 78 degupan / minit, pada kadar 70 dewa / minit.
- Hanya kornea tidak menerima darah dengan mengepam dari sistem kardiovaskular. Semua 75 trilion sel lain dalam badan kita melakukannya.
- Ia adalah lokasi jantung yang menyebabkan paru-paru kanan menjadi lebih besar saiz daripada paru-paru kiri.
- Minyak zaitun dianggap rempah yang baik, mengurangkan risiko serangan jantung.
Cara Kawal Tekanan Darah Dengan Berkesan
Pada Epal pada Hari Menyimpan Pakar Kardiologi Jauh dari Saya:
Di samping tepu dengan jumlah vitamin C yang kaya, epal juga mengandungi banyak pectin – serat khas yang menyokong aktiviti kardiovaskular. Komposisi mereka juga termasuk ivercetin antioksidan, terima kasih kepada darah yang dipam ke sel-sel badan. Jus epal yang baru dihimpit menyumbang kepada peningkatan dan pengawalseliaan gula darah. Jika anda makan keseluruhan epal, keseluruhan profil lipid darah bertambah baik. Para saintis juga mendapati bahawa epal adalah tambahan yang sangat berguna untuk mana-mana diet, kerana memakan satu sebelum salah satu makanan utama positif menjejaskan selera makan.
Mari kita ketahui lebih lanjut mengenai 7 superfoods untuk jantung yang sihat.
No1. Produk tepu Omega-3 – Risiko aritmia yang lebih rendah!
No2. Beri – Bau Kemanisan Sihat!
Salah satu sebab utama beri dianggap sangat berguna untuk kesihatan jantung adalah hakikat bahawa mereka tepu dengan sebilangan besar antioksidan yang membuang papak dari arteri dan menghapuskan pengaruh negatif radikal bebas dalam persekitaran kita. Mereka juga cara yang sihat untuk mendapatkan dos harian kita jem. Berkenalan dengan tablet Tensonol dan tindakan mereka.
No3. Tomato – Tepu dengan Kalium dan Vitamin C!
No4. Wain Merah – Untuk Hati Cinta Bahagia, Sihat dan Cinta!
Sudah tentu, wain merah adalah alkohol yang kuat, dan dengan itu tidak boleh berlebihan. Tetapi segelas atau dua dengan makan malam dan terutamanya dengan daging merah boleh mempunyai kesan yang baik pada keadaan sistem kardiovaskular, kerana ia kaya dengan antioksidan.
No5. Sayur-sayuran berwarna hijau – Besi, Besi dan Lebih Besi!
Semua sayur-sayuran berkuku hijau kaya dengan zink dan besi. Anda boleh memberi tumpuan kepada lebih banyak brokoli, bayam, arugula, basil dan salad hijau. Mereka menyuburkan otot jantung dan membersihkan arteri papak dan jenis toksin lain, menguatkan dinding dan menjaga mereka daripada menyempitkan. Anda juga boleh memakannya dalam kuantiti yang kaya – mereka tidak mempunyai kesan negatif terhadap kawalan berat badan!
No6. Delima – Buah Tuhan, yang kaya dengan Kalium!
Buah-buahan kecil yang dipenuhi jus nara mengandungi banyak gentian bermanfaat, antioksidan dan elemen utama untuk kesihatan jantung – kalium. Ia juga mengandungi pelbagai sebatian yang dipanggil elagithanins, yang menyumbang kepada penghapusan kolesterol yang terkumpul dalam darah. Mereka mungkin memihak kepada mengimbangi tahap tekanan darah.
No7. Kembang kol – Berguna untuk Badan dan Rajah!
Cauliflower adalah sayur-sayuran yang indah, yang sering kita abaikan. Ia tepu dengan isotiocyanate antioksidan dan Vitamin C, dan mereka mempunyai lebih daripada kesan yang indah pada otot jantung dan nada harian. Untuk memastikan bahan-bahan ini di dalamnya, lebih baik menggunakannya dibakar dengan sedikit minyak zaitun atau rebus dan diadun dalam bentuk tulen atau sup.
Dengar Hati untuk Menjadi Benar kepada Anda!
Kehidupan harian yang hectic sering tidak membolehkan kita menikmati masa yang cukup untuk berehat dan bersantai. Ingat, bagaimanapun, tekanan itu adalah punca no.1 serangan jantung dan strok. Berikan hati keperluan untuk berhati-hati untuk terus mengalahkan irama selama bertahun-tahun lagi. Menyuburkannya dengan makanan semula jadi dan produk bio-kosmetik semulajadi. Pilih mereka yang mempunyai ekstrak semula jadi.